Trucuri simple pentru a vă detoxifia organismul

Trucuri simple pentru a vă detoxifia organismul

Detoxifierea de substante daunatoare organismului este un proces continuu , care nu trebuie sa fie, neaparat, neplacut. Defapt, cea mai buna abordare este detoxifierea in etape. O abordare rationala a detoxifierii poate include  combinatia dintre detoxifierea pe termen lung sisucurile naturale administrate pe termen scurt (intre trei si cinci zile). Abordarea  detoxifierii pe termen lung. Pentru a sustine, cu adevarat, procesele de detoxifiere ale organismului, se recomanda programul de detoxifiere pe termen lung. Trebuie, neaparat, sa sustineti sanatatea ficatului. Pentru a face acest lucru, iata trei lucruri care trebuie, neaparat, evitate: 1.Grasimile saturate. 2.Zaharul rafinat. 3.Alcoolul. O dieta bogata in grasimi saturate creste riscul dezvoltarii infiltratiilor cu grasimi si/sau colestaza, moment in care drenarea bilei spre ficat este incetinita sau blocata. Spre deosebire de aceasta, dieta bogata in fibre, mai ales fibrele solubile in apa, ajuta la cresterea secretiei biliare. Alimentele cu compusi ce ajuta la protejarea ficatului si laimbunatatirea functiei acestuia sunt: –alimente cu continut bogat de sulf, cum ar fi leguminoase, ceapa, usturoi si oua. -alimente ce contin fibre solubile in apa ca pere, tarate de ovaz, mere si leguminoase. –legume din familia verzei cum sunt broccoli, varza de Bruxell si varza. –anghinare, sfecla rosie, morcovi si papadie. -multe ierburi aromatice si condimente cum sunt turmeric, scortisoara si ghimbir. Evitati consumul de alcool daca suferiti de insuficienta hepatica si beti cu moderatie (nu mai mult de doua pahare de vin sau bere, nu mai mult de 56 de grame de lichior tare pentru barbatisi 28 grame pentru femei). Alcoolul perturba si impovareaza procesele de detoxifiere si poate duce la afectarea ficatului si scaderea imunitatii. Trucuri de detoxifiere cu sucuri de fructe si legume Majoritatea oamenilor sanatosi nu necesita o dieta stricta doar cu consum de apa pentru a se detoxifia. In schimb, o dieta cu sucuri de fructe si legume pe o perioada de trei-cinci zile ofera, defapt, cele mai bune beneficii. (Nota: pentru a ajuta la eliminarea substantelor daunatoare organismului  se recomanda doar sucurile de fructe si legume proaspete, stoarse pe loc cu un storcator de fructe,  deoarece acestea contin enzime benefice organismului nostru). Consumul de sucuri proaspete pentru detoxifiere=curatarea organismului reduce unele dintreefectele adverse asociate dietei stricte cu consum doar de apa, cum ar fi usoara confuzie,oboseala si dureri de cap. In timp ce, cu postul cu sucuri de fructe, oamenii experimenteaza, de obicei, o stare de bine in crestere, o revitalizare a  energiei, o gandire mai limpede si unsentiment de puritate. Desi postul cu sucuri pe termen scurt poate fi inceput oricand, se recomanda incepereaacestuia in weekend sau intr-o perioada in care va puteti odihni. Cu cat aveti parte de mai multa odihna, cu atat mai bune vor fi rezultatele, deoarece energia va fi canalizata spre vindecare, iar nu spre alte functii ale organismului. Pregatiti-va de postul cu sucuri cu o zi inainte de ultima zi cu mancare solida prin a va prepara  ultima masa doar din fructe si legume proaspete ( unele autoritati in domeniu recomanda o zi intreaga cu alimente crude inaintea inceperii unui post, chiar si al celui cu fructe). Consumati sucuri proaspete in urmatoarele trei-cinci zile, in mod ideal, pahare de 224 pana la 336 de grame, pe intreg parcursul zilei. In mod normal, orice suc proaspat ajuta la detoxifierea organismului, insa cele mai bune sucuri ce ar trebui consumate in timpul unui post sunt ce continananas-ghimbir, merisor-mar, spanac-telina-nap-mar, nap-broccoli-varza-morcov-mar; si patrunjel-morcov-spanac-telina-rosie. Capacitatea de detoxifiere este unul dintre factorii esentiali ai sanatatii. Este fascinant cat de bine face fata organismul uman la atacurile violente constante ale lumii moderne. Postul periodic cu sucuri proaspete, precum si abordarea pe termen lung a detoxifierii, pot fi folosite pentru a sprijini mecanismele de detoxifiere ale organismului. Mai multe informatii legate de detoxifiere si postul cu sucuri proaspete, ce include mai mult de 150 de retete, gasiti in Ghidul complet al Sucurilor, Revizuit si Adaptat Ghidul Vostru spreVitalitatea Tineretii (Clarkson Potter, ianuarie 2014). Sursa:safiisanatos.md
Împământarea: poate cea mai mare descoperire medicală!

Împământarea: poate cea mai mare descoperire medicală!

V-ati intrebat vreodata de ce simtim o placere aparte atunci cand ne plimbam in picioarele goale prin iarba udata de roua diminetii? sau atunci cand ne plimbam desculti pe malul marii? …ei bine se pare ca raspunsul la aceste intrebari este unul care s-ar putea sa schimbe nu numai felul in care facem aceste lucruri dar mai ales frecventa in care o facem. Daca esti ca majoritatea oamenilor, probabil ca mai tot timpul porti incaltari cu talpi din cauciuc sau din plastic. Si probabil ca nu-ti trece prin minte ca acest simplu lucru poate fi cel mai mare rau pe care il poti face sanatatii tale. In 1998 Clint Ober, un fost director executiv la o companie TV, pensionat, statea pe o banca intr-un parc in orasul sau natal. In timp ce se uita la turistii care treceau prin fata lui, si-a dat seama ca toti, inclusiv el purtau incaltaminte cu talpa de cauciuc sau de plastic si s-a gandit daca nu cumva aceasta are cumva un impact asupra sanatatii. Intrebarea a venit in capul sau datorita experientei avute in meseria sa in care obisnuia sa izoleze cablurile, avand in minte notiunea ca toate sistemele electrice din casele si birourile noastre sunt stabilizate si protejate de pamant prinimpamantare. Ober s-a intrebat daca nu cumva acest camp energetic ar putea sa protejeze si sanatatea corpurilor noastre. Ceea ce nu a banuit atunci a fost faptul ca aceasta intrebare a sa va pune in miscare ani si ani de experimente si studii iar acestea vor scoate la iveala rezultate incredibile. Desi folosesc o varietate de cuvinte pentru a o descrie, fiecare scoala moderna de medicina alternativa vorbeste despre “energie”. Dar ce este aceasta “energie” fundamentala despre care tot auzim? Pielea ta, in general, este un conductor foarte bun. Poti conecta orice parte a pielii tale la pamant, dar daca vei compara diferite parti exista una care este deosebit de puternica, si care este chiar in mijlocul talpii piciorului; un punct cunoscut de acupuncturisti ca Rinichi 1 (K1). Este un punct bine-cunoscut pentru faptul ca din punct de vedere conductiv se conecteaza la toate meridianele deacupunctura si in esenta, se conecteaza la fiecare coltisor al corpului tau. Interesant este ca impamantarea sau mai degraba lipsa acesteia, are mult de a face cu inmultirea bolilor moderne. Cand esti conectat cu pamantul (fie ca mergi descult sau ai fost conectat electric pe punctul K1 al piciorului), exista un transfer de electroni liberi din pamant in corpul tau. Acesti electroni liberi sunt, probabil, cei mai puternici antioxidanti cunoscuti de om. In urma experimentelor facute, s-a demonstrat ca acesti antioxidanti sunt responsabili pentru cateva observatii clinice foarte interesante : • Schimbari benefice ale frecventei cardiace • Scaderea rezistentei pielii • Scaderea nivelului de inflamatie Pentru a intelege mai bine stiinta din spatele a ce se intampla in timpul in care suntem conectati la pamant si de modul in care aceasta are impact asupra raspunsului inflamator, Dr. Oschman ne explica ceea ce se intampla atunci cand va confruntati cu un traumatism. Dr. Oschman este expert in domeniul medicinei energetice, cu o diploma de licenta in biofizica si un doctorat in biologie de la Universitatea din Pittsburgh. Ca autor al unui numar mare de carti, el este recunoscut pe scara larga ca o autoritate in biofizica energiei medicale. “Chiar si la cea mai mica contuzie, daca te ciocnesti de usa, sistemul imunitar raspunde imediat prin trimiterea de celule albe din sange (neutrofile) la locul impactului … Neutrofilele secreta specii reactive de oxigen (ROS) … numite radicali liberi. Acestea sunt ca Pac-Man, molecule foarte importante care au misiunea de a distruge. In cazul in care bacteriile au ajuns prin intermediul pielii in corp, acesti radicali liberi vor distruge bacteriile foarte repede. Daca ai celule deteriorate, radicalii liberi le vor distruge, astfel incat sa existe spatiu pentru celulele sanatoase sa se miste pentru repararea tesuturilor. Acesta este cunoscut ca raspunsul inflamator. Ceea ce am descoperit si este cu adevarat profund este aceasta: am inteles acum de ce primim acest raspuns inflamator, care are cinci caracteristici: durere, roseata, caldura, pierderea abilitatii de miscare, si umflarea. Toate acestea sunt cele cinci semnalmente distinctive ale inflamatiei si se dovedeste ca nu este nevoie sa se intample asa. Inflamatia, care in medicina este considerata o parte importanta a procesului de vindecare, este de fapt un artefact cauzat de lipsa de electroni in tesuturile tale. Ce se intampla este ca neutrofilele livreaza specii reactive de oxigen (SRO) la locul incidentului, dar procedand astfel, unii dintre acesti radicali liberi se pot scurge in tesutul din jur si ii poate cauza tesutului sanatos daune. Asta este de fapt ceea ce creeaza raspunsul inflamator “. Cercetarea asupra impamantarii a descoperit acum ca, daca tii picioarele goale pe pamant dupa ce te lovesti sau te accidentezi, electronii vor migra in corpul tau si se vor raspandit prin tesuturi. Orice radical liber care se scurge in tesutul sanatos va fi imediat neutralizat electric. Acest lucru se intampla deoarece electronii sunt negativi, in timp ce radicalii liberi sunt pozitivi, astfel incat acestia sa anuleaza reciproc. “Deci, intr-adevar ceea ce se intampla cu impamantarea sau conectarea la pamant este ca va protejati organismul de la – cum le numesc eu, pagubele colaterale,” spune Dr. Oschman. “Aceste distrugeri nu au fost destinate sa aiba loc, dar au loc pentru ca ne-am deconectat de la pamant prin punerea de cauciuc si de material plastic intre picioarele noastre si pamant. Pentru a putea adapta impamantarea la nevoile omului modern, specialistii au gasit metode de a aduce energia pamantului direct in casele oamenilor. Astfel au aparut cearceafuri electrice cu ajutorul carora oamenii sunt conectati la pamant in timp ce dorm. Presuri pentru calculator pe care poti sta cu picioarele goale in timp ce lucrezi sau papuci care au in talpa un material conector intre punctul K1 si pamant. David Wolfe, cunoscuta autoritate in domeniul medicinei alternative si un puternic sustinator al impamantarii, a facut un experiment in direct in timpul unei prezentari pe 20 de indivizi din sala, care au fost conectati la energia pamantului printr-un cablu electric care la un capat era infipt in pamant in afara salii de prezentare. Dupa 80 de minute, participantilor li s-a recoltat sange si li s-au facut analize care au fost apoi proiectate in direct si explicate pe loc. Rezultatele au fost pe masura. Puteti urmari acest experiment aici :                     Impamantarea, o strategie impotriva imbatranirii Una din teoriile dominante privind imbatranirea este teoria radicalilor liberi, conform careia  imbatranirea se produce din cauza pagubelor cumulate, cauzate de radicalii liberi.  Cand aveti un traumatism sau o inflamatie cronica, prin respiratie si din alimentele pe care le mancam, printre alte lucruri suntem expusi la radicalii liberi. In timp ce nu poti sa elimini complet toti radicalii liberi, iti doresti  sa menti un echilibru sanatos de electroni antioxidanti in organismul tau pentru a fi sigur ca distrugerile datorate radicalilor liberi nu va scapa de sub control. Conectarea la pamant poate ajuta la realizarea acestui echilibru delicat. Exista trei tipuri de sub-modele ale procesului de imbatranire cauzate de radicalii liberi : 1. Deteriorarea/mutatia ADN-ului din cauza radicalilor liberi 2. Teoria mitocondriilor. Mitocondriile in fiecare celula din corpul nostru efectueza metabolismul oxidativ si un produs secundar sunt  radicalii liberi. In cele din urma mitocondriile se uzeaza sau se autodistrug din cauza excesului de radicali liberi 3. Teoria incrucisarii de proteine, ceea ce explica riduri de pe piele. Proteinele se lipesc una de alta, reducand eficienta enzimelor. “Am impresia , din studiul meu de biofizica si biologie celulara, ca organismul este proiectat cu o tesatura semi-conductoare care conecteaza totul in organism, inclusiv in interiorul fiecarei celule,” spune Dr. Oschman. “Ma refer la acest sistem ca la o matrice vie. Electronii, cei care intra in partea de jos a piciorului nostru, se pot muta oriunde in corp. In orice loc unde se formeaza radicali liberi, exista electroni in apropiere, care ii pot neutraliza si astfel se pot  preveni toate aceste procese: leziuni mitocondriale, lipirea proteinelor, si mutatia sau deteriorarea genetica. Astfel, intreaga structura este in esenta un sistem de aparare antioxidant, care este in fiecare parte a corpului nostru. Asa ca, daca ati merge descult, veti inmagazina electroni pe care corpul ii va stoca, iar acestia vor fi disponibili in orice moment in cazul in care ati putea avea un traumatism, sau in orice punct in cazul in care un radical liber s-ar putea forma.” Cum ne afecteaza impamantarea sangele O alta descoperire foarte importanta, si una dintre cele mai recente, este faptul ca impamantareasubtiaza sangele, facandu-l mai putin vascos. Aceasta descoperire poate avea un impact profund asupra bolilor cardiovasculare, care sunt acum numarul unu cauzator de moarte in lume. Practic, fiecare aspect al bolilor cardiovasculare a fost corelat cu vascozitatea crescuta a sangelui. Dr. Frank Sinatra a antrenat echipa doctorului Oschman in modul de evaluare a vascozitatii sangelui folosind o metoda numita potentialul zeta. Acesta masoara potentialul celulelelor rosii din sange, prin determinarea vitezei cu care acestea migreaza intr-un camp electric. Se pare ca atunci cand se produce impamantarea, potentialul zeta creste repede, ceea ce inseamna ca celulele rosii din sange au o incarcatura mai mare pe suprafata lor, care le indeparteaza una de alta. Aceasta actiune face ca sangele sa se subtieze si sa curga mai usor. De asemenea, tensiunea arteriala scade semnificativ. O alta implicatie evidenta a acestui fapt este ca prin indepartarea reciproca, celulele rosii din sange sunt mai putin inclinate sa ramanem impreuna si sa formeze un cheag. Cheagurile de sange nu trebuie sa fie foarte mari pentru a forma o embolie pulmonara care v-ar ucide instantaneu, astfel incat acesta este un beneficiu semnificativ. In plus, in cazul in care potentialul zeta este ridicat, lucru ce poate fi facilitat de impamantare, nuse va reduce doar riscul de boli de inima, dar, de asemenea, riscul de dementa multi-infarct,in cazul in care incepe sa se piarda tesutului cerebral din cauza micro-coagularilor din creier. Cele mai bune suprafete pentru a face impamantarea In mod evident, cel mai simplu mod este sa se mearga descult. Dar ce putem spune despre locuitorii din mediul urban sau oras, care sunt inconjurati de asfalt si beton? Poti sa te conectezi prin acestea? Si care dintre suprafete naturale sunt cele mai eficiente? Exista intr-adevar, diferente semnificative intre diverse suprafete. Locul ideal pentru mersul pe jos in picioarele goale este pe plaja, in apropierea sau in apa, pentru ca apa de mare este un conductor foarte bun. Corpul nostru, de asemenea, contine in cea mai mare parte a sa apa, astfel incat se creeaza o conexiune buna. Iarba, mai ales daca este acoperita cu roua, pe care te-ai putea plimba daca te trezesti dimineata devreme, este o alta suprafata extrem de potrivita. Potrivit dr. Oschman, betonul este un bun conductor, atata timp cat aceasta nu a fost izolat. Picturile pe beton nu permit electronilor sa treaca prin el foarte bine. Materiale cum ar fi asfaltul, lemnul si izolatorile tipice cum ar fi din plastic sau cauciuc, nu vor permite deasemenea electronilor sa treaca si sa va ajute in procesul de impamantare. Modalitati usoare de a incorpora impamantarea in viata de zi cu zi Mersul descult in aer liber este una dintre modalitatile cele mai minunate, ieftine si puternice de a ne conecta la pamant si care poate contribui, de asemenea, si accelera refacerea tesuturilor si inlaturarea durerilor musculare in urma exercitiilor extenuante. Deasemenea orice contact direct cu un obiect bun conductor care este in legatura cu pamantul, de la un cablu electric, o teava sau chiar un copac, poate fi o metoda buna de a ne incarca cu electronii negativi. O alta solutie pe care majoritatea dintre noi o folosim fara sa ne dam seama este dusul. In timp ce facem dus, suntem in contact cu energia pamantului prin apa care curge prin tevile ingropate in pamant, aceasta fiind si una din explicatiile pentru care ne simtim asa de bine la dus si chiar este locul unde avem inspiratie si ne vin tot felul de idei. Reconectarea la pamant, impamantarea De-a lungul istoriei umanitatii, civilizatii intregi au onorat pamantul si conexiunea cu acesta. Stilul de viata modern a facut in asa fel incat omul a ajuns sa fie un strain pentru pamantul care ii da viata si il hraneste. Copiii secolul nostru nu se mai joaca in pamant sau in iarba, sunt izolati in apartamente si case de beton. David Wolfe spune ca atunci cand suntem conectati la pamant suntem practic in contact cu orice fiinta vie conectata la pamant in momentul acela fie ca sunt plante, animale sau alti oameni de la capatul opus al lumii. Atunci misiunea noastra devine una de a inspira si de a promova reconectarea la energia pamantului ca un mod simplu si natural pentru a face o lume mai sanatoasa si mai buna. Stai in echilibru, stai conectat, foloseste-te de cea mai puternica forma de antioxidanti anti-inflamatorii din natura. Vindecarea nu trebuie sa provina dintr-o injectie sau un medicament, ea vine direct din pamant, tot ce trebuie sa faci este sa iti dai incaltarile jos! Sursa: safiisanatos.ro
Acest cartier își produce singur hrană bio și energie verde

Acest cartier își produce singur hrană bio și energie verde

Doar ușa va despărți sufrageria de grădina de legume într-o locuință aflată în noul cartier ecologic ce urmează să fie construit în această vară în Amsterdam. Iar când vor ieși la plimbare locuitorii primei comunități de tip ReGen Village își vor putea așeza în coș fructe sau legume culese direct din fermele verticale aflate printre case. Energia va fi produsă din surse regenerabile și va fi distribuită printr-o rețea proprie, iar deșeurile vor deveni îngrășământ natural pentru ferme și grădini ecologice. Prezentat cu ocazia Bienalei de la Veneția, ReGen Village, cartierul în întregime autonom, este un concept al biroului danez de arhitectură EFFEKT și va fi ridicat în această vară în zona rezidențială a orașului Amsterdam urmând să fie dat în folosință anul viitor. Casele construite în această comunitate, concepută ca un ecosistem local, au un design sustenabil, sunt prevăzute cu panouri solare, fructele și legumele sunt cultivate în sistem ecologic de către locatari, iar în spațiile publice se află ferme ecologice verticale. Apa este reciclată, la fel ca și deșeurile organice care sunt folosite ca îngrășământ natural. Nu lipsesc nici stațiile de încărcare a mașinilor electrice, iar curentul electric consumat provine dintr-un mix de energie obținută de la soare, din forța vânturilor sau din biomasă. O centrală pe biogaz va transforma deșeurile menajere necompostabile în energie, iar apa de ploaie va fi colectată și redistribuită printr-un sistem de irigare ce va deservi grădinile și fermele verticale. Noul cartier este primul de acest tip dintr-o rețea de comunități ce urmează a fi construite în întreaga lume. Intenționăm să dezvoltăm acest proiect la scară globală. Vom redefini astfel conceptul de zonă rezidențială prin crearea unor noi cartiere care-și vor genera singure hrană bio și energie verde. Vom putea produce astfel mai multă hrană organică, apă mai curată și vom avea mai multă energie din surse regenerabile, își propun inițiatorii proiectului ReGen Village. Sursa: eco-csr-news.ro
Oceanele, puse în pericol de plasticul ''biodegradabil''

Oceanele, puse în pericol de plasticul ''biodegradabil''

Semnal de alarmă tras de Organizaţia Naţiunilor Unite: plasticul biodegradabil pune în pericol oceanele. Asta pentru că produsele respective nu sunt aproape deloc prietenoase cu mediul înconjurător, aşa cum ar trebui. Cercetătorii avertizează că până în anul 2050, oceanele planetei vor conţine mai mult plastic decât peşti. Raportul emis de ONU tinde să le dea apă la moară celor care susţin această teorie. De ceva vreme, pungile tradiţionale de plastic au fost înlocuite, inclusiv în România, cu cele din plastic biodegradabil, o alternativă mai "eco", susţin creatorii acestei tehnologii. Problema e că plasticul botezat "biodegradabil" nu e chiar atât de prietenos cu natura cum se credea. În mod normal, el ar trebui să se degradeze rapid în ocean, pentru a nu fi un pericol pentru creaturile marine. În realitate, însă, plasticul biodegradabil aproape că nu e biodegradabil deloc, deplânge ONU într-un raport de 179 de pagini. În mediul industrial controlat, pungile şi bidoanele din acest material se degradează uşor. În mediul natural, însă, nu se întâmplă la fel, pentru că au nevoie de o temperatură de 50 de grade Celsius pentru a se distruge, iar această temperatură nu se întâlneşte în oceane, potrivit experţilor Naţiunilor Unite. În plus, aceste pungi de plastic biodegradabil nu plutesc pe apă, ci se scufundă, deci în nici un caz nu vor fi expuse la razele ultraviolete. Intenţia producătorilor de pungi biodegradabile este bună, dar incorect pusă în practică, spune un expert ONU pentru The Guardian, citat de Huffington Post. Organizaţia spune că responsabilitatea nu le aparţine doar producătorilor de plastic, ci şi consumatorilor, clienţilor marilor magazine, care ar trebui în opinia experţilor ONU să folosească mai responsabil aceşti agenţi poluanţi. Iar aici, un rol important îl au sistemele de colectare selectivă a deşeurilor. ONU estimează că producţia globală de plastic a crescut cu patru procente din 2013 până în 2014. Statistici ale Forumului Economic Mondial arată că în oceanele planetei se deversează în medie echivalentul unui camion de gunoi pe minut. Sursa: descopera.ro

Despre Ecoportal.md

Ecoportal.md  este primul și unicul web portal din Republica Moldova, destinat consumatorului  și producătorului de produse ecologice.

Scopul Ecoportal.md este informarea și ghidarea consumatorului în lumea produselor ecologice autohtone, dar și promovarea producătorilor și companiilor naționale care comercializează produse Eco.

Pentru adepții a unui mod de viață sănătos pe Ecoportal.md  este disponbil un catalog de diverse categorii de produse disponibile pe piața din Republica Moldova.